สรีระร่างกายของคนเรานั้นแตกต่างกัน เพราะฉะนั้นการเล่นท่า squat ของแต่ละคนจึงแตกต่างกันออกไป ในวิดีโอนี้มีการสาธิตการเล่นท่า squat สำหรับคนขาสั้น และขายาว
ช่วงตอบคำถามมีเรื่อง altitude mask, การวอร์มกล้ามเนื้อก่อนเล่นเวท, เลือกกินไม่ได้ต้องทำอย่างไร
